Body Lift se lleva las pesas a la sala de aeróbic para trabajar al ritmo de la música. Una clase ideal para mujeres y para quienes se aburren en la sala de musculación.

Body Lift permite entrenar la fuerza, la resistencia muscular y el acondicionamiento general de una forma divertida y espectacular: las clases están coreografiadas y cada grupo muscular es trabajado al ritmo de la mejor música. En una hora entrenas cada músculo de tu cuerpo. Sin saltar, ni sudar la camiseta ni pensar nada, simplemente siguiendo al instructor. Se trabajan todos los grupos musculares

Una clase de Body Lift está dividida en 10 partes o tracks en los que se calienta, se trabajan todos los grupos musculares, se hacen abdominales y se estira. El ritmo, la coreografía, la motivación de los instructores, la energía del entrenamiento en grupo y hasta la estética y el material hacen que se olvide el esfuerzo.

Body Lift ha creado toda una cultura de entrenamiento.

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