A la hora de ir al gimnasio, muchas personas están aburridas porque pasaron por todos y cada uno de los sectores: musculación, spinning, localizada, clases de grupo y running. Por otro lado, tenemos aquellas personas que no encuentran en un gimnasio una actividad que los motive, nada les gusta ni los entretiene.

   Para todos ellos aquí les contamos de qué se trata el Last Training, es un método para sentirse bien, se vean mejor y se diviertan al mismo tiempo. Es un concepto de fitness que tiene conexión directa al grado de funcionalidad de los movimientos o actividades que realizamos al entrenar. Se trata de mejorar la capacidad funcional de las actividades individuales. Comenzó en los años 90 como un método para entrenar a deportistas y una herramienta usada en la rehabilitación. Hoy en día el concepto es más amplio e integra a cualquier persona que quiere ganar masa muscular, perder peso y sentirse más saludable.

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